Gaya Hidup Sehat

Era modern ini, remaja seakan “dipaksa” menjalani gaya hidup tak sehat oleh karena tuntutan yang serba cepat terutama berkenaan dengan  akademis. Pelajar sudah akrab dengan deadline yang membuatnya harus terjaga hingga larut malam. Kurang tidur dapat menghambat proses kerja hormon tubuh, dan sel-sel tubuh tidak dapat diperbaharui akibat begadang secara terus-menerus. Kondisi ini memang sangat terbantu oleh era globalisasi yang memasukan teknologi dalam kehidupan sehari-hari. Namun, intensitas tinggi anak muda dalam penggunaan ala-alat canggih serbabisa ini juga memberikan suatu gaya hidup yang tak sehat, yakni membuat mereka jarang melakukan aktivitas olahraga karena terlalu asyik dengan gadget-nya. 

Tersedianya fast food dengan harga yang terjangkau semakin memperburuk gaya hidup remaja karena telah terbukti dalam penelitian bahwa makanan cepat saji mengandung banyak kolesterol jahat yang tentu saja tidak baik untuk kesehatan. Tubuh yang sehat tidak akan tercapai jika tidak terdapat kesadaran dari dalam diri untuk membiasakan hidup sehat baik dengan tidur cukup, senantiasa memakan makanan yang memenuhi empat sehat lima sempurna, maupun penggunaan teknologi dalam batas yang wajar.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Daftar Pustaka Mudah dengan Mendeley

Gambar
Sebagai mahasiswa semester tua, sebut saja semester 8, keseharian gue tidak lepas dari kegiatan yang menjadi salah satu "kebahagiaan mahasiswa": skripsi . Terdiri dari banyak bab, skripsi sering kali menjadi kegalauan maksimal bagi para mahasiswa yang menjalaninya. Memilih judulnya saja sudah bingung, apalagi isinya, baik di bagian pendahuluan yang mencakup latar belakang, tujuan, dan batasan masalah, bagian isi yang mencakup tinjauan pustaka, data pengamatan, dan analisis, serta bagian penutup yang mencakup kesimpulan, saran, daftar pustaka, dan lampiran. Bagian-bagian tersebut belum menyinggung bagian "pra"-pendahuluan, ya, yang termasuk di dalamnya daftar isi, daftar gambar, ucapan terima kasih, abstrak, dan berbagai komponen lainnya yang menunjukkan betapa skripsi sangatlah menyenangkan *uhuk*. Terkadang, hal-hal detail dapat menjadi sesuatu yang menghambat pekerjaan, seperti misalnya penulisan daftar isi yang halamannya dapat berubah-ubah dan menjadi tida...
Read more

Daftar Isi Otomatis dari Microsoft Word

Gambar
Gambar 1. Membuat daftar isi otomatis Keseharian gue sekarang boleh dibilang tidak dapat terpisahkan dari salah satu calon karya ter-favorit gue: skripsi . Selain dari otomatisasi daftar pustaka  yang telah gue tulis di post yang lalu, gue juga melihat otomatisasi lain yang (semoga) dapat memudahkan kalian dalam membuat skripsi, laporan kerja praktek, karya ilmiah, ataupun membuat novel, yaitu otomatisasi daftar isi. Gue ingat pada zaman dahulu kala ketika (sepertinya) gue masih SMP (atau mungkin SD), gue baru bisa menuliskan daftar isi setelah gue selesai menuliskan makalah/artikel/laporan tugas sekolah. Hal tersebut dilakukan secara manual dengan melihat nomor halaman yang tertera pada Microsoft Word. Untungnya, waktu itu sebanyak-banyaknya laporan untuk tugas paling banyak kurang lebih 10 halaman. Tentunya bukanlah sebuah masalah besar untuk menuliskan daftar isinya satu per satu dengan melihat nomor halamannya. Namun, semakin tinggi tingkat pendidikan kita, tingkat kesu...
Read more

Target 2015

Gambar
Lagi-lagi tidak terasa kalau kita akan segera meninggalkan 2014. Gue ingin sekedar intropeksi aja tentang banyak kegiatan yang udah gue lakukan di 2014. Dari semua hal tersebut, apakah gue telah melakukan hal yang baik? Mungkin baik atau tidaknya seseorang bukan dinilai oleh orang itu sendiri, melainkan orang lain. Tapi tidak ada salahnya untuk memasang target untuk dicapai setiap tahunnya. Gue merasa adanya daftar tentang "hal yang harus gue lakukan di 2015" merupakan motivasi sendiri untuk membuat gue fokus untuk memperbaiki diri. Bagi gue, tidak adanya target membuat apa yang ingin kita capai menjadi abu-abu. Boleh, lah, dianalogikan dengan suatu organisasi atau perusahaan; jika tidak ada target, maka tidak ada yang akan tercapai. Coba intip deh target gue di 2014 Gambar 1. Target 2014 Sejujurnya daftar ini membuat gue mencoba untuk selalu melakukan hal ini setiap hari (walaupun kenyataannya tidak selalu berhasil). Gue rasa tanpa daftar ini, gue akan semakin ...
Read more