Gaya Hidup Sehat

Era modern ini, remaja seakan “dipaksa” menjalani gaya hidup tak sehat oleh karena tuntutan yang serba cepat terutama berkenaan dengan  akademis. Pelajar sudah akrab dengan deadline yang membuatnya harus terjaga hingga larut malam. Kurang tidur dapat menghambat proses kerja hormon tubuh, dan sel-sel tubuh tidak dapat diperbaharui akibat begadang secara terus-menerus. Kondisi ini memang sangat terbantu oleh era globalisasi yang memasukan teknologi dalam kehidupan sehari-hari. Namun, intensitas tinggi anak muda dalam penggunaan ala-alat canggih serbabisa ini juga memberikan suatu gaya hidup yang tak sehat, yakni membuat mereka jarang melakukan aktivitas olahraga karena terlalu asyik dengan gadget-nya. 

Tersedianya fast food dengan harga yang terjangkau semakin memperburuk gaya hidup remaja karena telah terbukti dalam penelitian bahwa makanan cepat saji mengandung banyak kolesterol jahat yang tentu saja tidak baik untuk kesehatan. Tubuh yang sehat tidak akan tercapai jika tidak terdapat kesadaran dari dalam diri untuk membiasakan hidup sehat baik dengan tidur cukup, senantiasa memakan makanan yang memenuhi empat sehat lima sempurna, maupun penggunaan teknologi dalam batas yang wajar.